jak robić

nadrob te 2 dni a jak amsz zamiar wiecej tak robic to daruj sobie;)

a hOOj z bialkiem , od tych porad wyszlo mi ze powinnam robic to co do tej pory za nim tu przyszlam - czyli NICCCCCCCCCCCCCCCC zajrze jak mi przejdzie ciao

Hahhahahha Jak mozna robic kupe i jesc? Ale wkur+wiony jestem.Znowu nie bedzie Polski w ME!!! KU+RWA MAC!!!

slyszalem ze sex pomaga spalac kalorie jak nie zadziala kochanie to ebdziemy robic az do skutku

[...] działania no-xplode sobie przyjełem porcje, i pierwsza reakcja taka ze musze isc sie złamac na klopie pozatym pobudzenie czuje, nie trenowałem juz bardzo długo wygladam jak flak ide robic dzisiaj taki delkatny act, ze wzgledu na odczuwanlny cały czas bol w barkach podejde delikatnie do sprawy mam nadzieje ze to moj powrot !!!!!!! no i z [...]

[...] myslalem ze takie cwiczonka juz dawno sprawdzone...a tu taki wstyd Seba: dobrze prawisz, ale mam kilka powodow dla ktorych na przyklad nie bije kobiet i dzieci - sa to jakby wojownicy nizszej kategorii... ale macie szczescie, hyhy.. A tak na powaznie to nie mozna robic co sie podoba byle nikomu w droge nie wchodzic. Z drugiej strony czasem [...]

imo dieta rox potem stacki/mono rox bcaa bym sobie darowal, bialko tylko do uzupelnienia diety bialkiem ale czy napewno musisz to robic? no i tak jak koniu zma-apteczne roxx i omega3

a ja we wtorek przesadzielem...na efedrynie jechalem wiec bulu nie czulem, dopiro wczoraj poczulem jak mam zmasakrowane tricepsy...dzis na treningu nie bylem bo nie bylo by sensu barkow z takim bolem robic, mam nadzieje ze do poniedzialku sie zregeneruje

Koniu wspomnial o zrobieniu screena z Scary Movie 2. Mam do was pytanie. Jak w jakim odtwarzaczu robic csreeny, zeby wyszly? We wszystkich w jakich próbowalem to sie nie udalo.Zapisalem screena i wszytsko dobrze, ale po wylaczeniu filmu nie bylo screena, tylko czarny obraz.

najlepsze jak ten koles ktory mi mowil czasem co robic/ i pisac zobaczyl ze psize anglik i mowi "napisz i wont f*** you" no to napisalem tak mysle mysle a koles do mnie "seba co jest?" " a ja ty chyba miliesmy byc laska" "a koles "****a mac"

[...] tam vivek- nie ma nic za darmo -wykupiłem darmowy numer-ale musze bulic abonamnet co miesiac 40 kurva pln-i mnie**** z tym strezla ogolnie dzisiaj miałęm swietny trening, jak rzadko , pompa niesamowita, myslałęm ze mnei rozerwie fantastycznie ze tak powiem i zamieniłem sztange przy wyciskaniu na skosie na sztngielk-rewelacja/barki nie bola i [...]

[...] kawalow dla rozluznienia atmosfery Jedzie Jasiu chodnikiem i mówi: • Lowelku stój. Później ... • Lowelku jedź. Zatrzymuje się na przejściu. Wtedy jakaś baba słyszy jego wade wymowy. • Taki duży chłopczyk i nie umie wypowiedzieć "r". •Spier****** Stara Kur**, a ty lowelku jedź. [...]

dlaczego problemy?? co do sprzetu to bede miał full wypas jak sobie kupie albo zrobie łąwke rzymską, i jakies hantle z porzadnym obciazeniem i drazek zamontuje własnie chciałem sam robic ławke a nie sprawdzałem ile kosztuej hmm juz szukam

[...] pojde do rpacy i zapracuje na to wszystko, wiecie ja mam taki maly pokuj powiedzmy nie wiem z 2,5 metry na 4 teraz jest tak za***any meblami ze ledwo sie ruszyc moge ale jak wy******le kilka szaf to wyliczylem ze bardzo duzo miejsca zagospodaruje a napewno tyle zeby moc wspokojnie robic 1 trening i ustawiac sprzet do akzdego treningu Mysle [...]

Juz ugadalem ze stara jak zrobie remont to moge robic silownie. Generalnie mam kupic szlkana szafe wielkosci tej co matke za***e odpislowac kilka rzecz kupic biorko narozne zmienic tapete a oina kupi panele

banan jak sobie chwalisz cp? bo ja jade na nim od listopada ****a płuca zgubiłem...ponad 1,5h gry w kosza na maxa...ch** tam nóg na siłce nie trzeba robić

no tak, tak myslalam ze napiszecie mi ze mam jesc 1500-1800 kcal. Chciałabym tak jesc i chudnac, ale boje sie ze jak teraz jadlam ok 1200 to jak zaczne 1800 to na bank waga stanie albo utyje. a tak niechce:( moze jakos stopniowo jak radzi MaximusRex? Jak zaczne z silownia to na pewno bede jesc nie mniej niz 1500. Hm? Ale musze zaczac ;) (Co do [...]

tak jak pani wyzej tylko ostrzezenie przed trenerami niektorzy znaja tylko pojecia na mase i na rzezbe. dla nich act na redukcje to nieporozumienie podobnie jak fbw bo wiedza tylko co to rzezba. nie uogolniam, ale czesto tak bywa, a to przykre. podobnie wielu nie wie co to hiit i tez mowia, ze tak sie nie robi. kiedys, o ile dobrze pamietam, [...]

23.02.2015 DT Trening całkiem przyjemny, przysiad starałem się robić jak najlepiej technicznie, ale nie widziałem siebie z boku, więc nie wiem czy kolana znów nie wychodziły za palce. Kolejnym razem znów spróbuję nagrać i zobaczymy, czy jest jakaś poprawa. Dziś po raz pierwszy wpadły suple Iron Horsa. W smaku całkiem przyjemne, czuć "chemie", ale [...]

[...] Mała kontuzja po przysiadach, coś poszło w stopie i przez pół dnia utykałem ale pod wieczór się uspokoiło, może dlatego że obciążenie poszło do góry i spociłem się jak szczur przy tym. Przy wyciskaniu okropnie spadła siła, aż się sam zaniepokoiłem ale to dlatego że miałem tygodniową przerwę, jutro na pewno będzie lepiej. Martwy ciąg [...]